Herzlich Willkommen

auf der Seite Coaching und Beratung – Anne Hawener in Saarlouis.
Als Psychologische Beraterin begleite und unterstütze ich Sie gerne auf Ihren Weg!

Wir bestimmen mit unserer Wahrnehmung, unserem Denken und unserem Handeln unseren Alltag. Es liegt an uns, unsere Gedanken in eine gute Richtung zu bringen und dadurch unser Leben zu verändern. Gerne unterstütze ich Sie!

Coaching & Beratung

Beim Coaching oder der Beratung handelt es sich um eine lösungsorientierte und zielgerichtete Hilfe zur Selbsthilfe bei Konflikten oder in Lebenskrisen, wobei ich Sie gerne unterstütze. Bei dieser Methode werden keine Ratschläge gegeben bzw. Lösungen vorgegeben. Die lösungsorientierte Methode dient zur Unterstützung, um eigene Lösungen zu erkennen.

Beratung und Coaching ist hilfreich in verschiedenen Lebenssituationen, um:

zur Ruhe zu kommen – den eigenen Rhythmus finden
Selbstbewusstsein zu stärken und sich weiter zu entwickeln
zu sich selbst zu finden
Ressourcen und Kräfte zu entdecken
auf dem Weg der Trauer zu begleiten
bei Konflikte im Bereich von Beziehungen, Partnerschaft und Beruf zu unterstützen
alte Pfade zu verlassen – neue Wege zu gehen
Träume zu verwirklichen
Lebensfreude wieder zu finden

Anne Hawener

„Wir können den Wind nicht ändern, aber die Segel anders setzen.“

-Aristoteles-

Dieser Spruch spricht mir aus der Seele.

Wir alle haben unsere Geschichte mit Freuden, Herausforderungen und evtl. auch Schicksalsschlägen. Es liegt an uns, was wir aus unserem Leben machen und wohin die Reise dann führt.

Ausbildungen:

Ausbildung zur Psychologischen Beraterin
Ausbildung Kursleiterin Waldbaden
Ausbildung in systemischen Familienstellen
Die eigene Mitte finden / Richtig gut aufgestellt!
Ausbildung zum Experiential Facilitator – Prozessbegleiterin
Praktisches Umsetzen und Trainieren von Prozessbegleitung sowie Vermittlung von Coaching in Kleingruppen.
Schwerpunkte der Ausbildung: Kommunikation und Lifework
Lifework – Training: Leben gestalten und eine erstrebenswerte Zukunft erschaffen.
Entspannung für Kinder
Entspannung mit Yogaelementen für Kinder und Jugendliche
Entspannungstrainerin und Meditationskursleiterin
Massage- u. Wellnesstherapeuten sowie in Hawaiianischer Massage – Kahuna Bodywork
Gesundheitstrainerin im Bereich Ernährung sowie Fachberaterin für Säuglings- und Kinderernährung

Methoden

Auf der Grundlage meines Coachings und meiner Beratung biete ich folgende Methoden zur Auswahl an:

Systemische Beratung

Bei der systemischen Beratung wird der/die Einzelne nicht isoliert, sondern immer im Zusammenhang mit seiner/Ihrer Umwelt bzw. seinem/ihrem System betrachtet. Zum Beispiel als Teil eines Systems – der Familie, in der er lebt, in der er groß geworden ist, sein soziales Umfeld sowie Arbeit, Beruf o.ä.

Durch die Annahme, dass jeder Mensch eigene Lösungen entwickeln kann, werden Ressourcen und Kompetenzen wieder entdeckt, wodurch der Klient/die Klientin zu Lösungen und Zielen kommt. Je nach Anliegen des Klienten/der Klientin können verschiedene Methoden, wie z.B. das Systembrett, der leere Stuhl u.a. eingesetzt werden.

Entspannungsverfahren für Kinder, Jugendliche und Erwachsene

Autogenes Training
Progressive Muskelrelaxation (PMR)
Phantasiereisen
Yoga-Tiefenentspannung

Lösungsorientierte Beratung

Bei der lösungsorientierten Beratung geht der Fokus weg vom Problem hin zur Lösung.
Es werden mögliche Lösungen oder Ziele für die entsprechende Situation überlegt, um zum Ziel bzw. der Lösung zu gelangen.
Im Anschluss wird dann die Lösung/ das Ziel positiv und realistisch formuliert. Erste kleine Lösungsschritte können dann nach und nach, bis zum Ziel/ zur Lösung umgesetzt werden.

Unterstützt wird durch Ressourcen und Stärken des Klienten/ der Klientin.

Waldbaden

Baden in der Natur
Die Natur und den Wald entspannt und mit allen Sinnen wahrnehmen.
Im Wald können sehr viele Menschen noch besser entspannen und noch besser loslassen.

Auftanken und Kraft schöpfen!

Coaching & Beratung mit Kunst- und Gestaltungstherapie

Der Klient, die Klientin steht im Mittelpunkt der Kunsttherapie.

Gefühle, Vergangenes oder Aktuelles aus dem Leben kann aufgegriffen werden und nonverbal zum Ausdruck gebracht werden, besonders wenn es nicht leicht fällt sich verbal auszudrücken. Hier geht es nicht um „Begabung oder Talent“, sondern an der Freude am Tun.

Bei der Kunsttherapie können unterschiedliche Materialien eingesetzt werden. Sehr gerne wird das Malen mit Stiften und Acrylfarbe genutzt. Aber auch Ton, Aquarell, Naturmaterialien, Fotos, Pappmarché, Collagen o.ä. können verwendet werden. Aber auch Märchen, Tanz, Musik, Pantomime, Stempeln, Falten, Filzen u.a. können zum Einsatz kommen.

Die Arbeit läuft dir nicht davon, wenn du deinen Kindern den Regenbogen zeigst. Der Regenbogen wartet nicht, bis du mit deiner Arbeit fertig bist.

– chinesiches Sprichwort –

Online Beratung

Zusätzlich zu einem persönlichen Coaching besteht auch die Möglichkeit zu einer Online- oder Telefonberatung.

Sprechen Sie mich hierzu einfach an – Tel: 0175 – 4152175‬